Sportartspezifische Ballfitness
Ergänzung zum Trainingsprogramm im Verein – unabhängig von der Sportart.
Passende Sportarten sind z.B. Golf, Fussball, Handball, Basketball, Volleyball, Leichtathletik und natürlich Tennis.
- Ausgleichstraining durch Dehn- und Kräftigungsübungen
- die Sportartenrelevanten konditionellen Fähigkeiten werden systematisch trainiert dadurch wird sich Bewegungsablauf deutlich verbessern